Nyheter

26 augusti 2015

Nästa vecka startar gruppassen. Uteträningen på torsdagar utgår tyvärr tillsvidare pga för få anmälningar. Hör dock gärna av dig om du är intresserad, så kanske vi kommer igång längre fram. SBR må och to, samt Helkroppspasset är fullbokade, men i följande grupper finns det fortfarande lediga platser:

SBR ons kl 9.15-10.00: Grundläggande styrka- balans- och rörlighetsträning på lätt nivå för att må bra i vardagen.

Löpgrupp må kl 17.30-18.15: Löpträning framför allt i intervallform, med inslag av löpteknik och styrkeövningar. Du bör kunna springa ca 3 km utan att stanna.

Core ti 16.00-16.45: Träning av bålen (mage, rygg, höft och axlar) i skadeförebyggande syfte på medelnivå. Du bör kunna utföra övningar på madrass på golvet.

Core ons 17.30-18.15: Som ovanstående men på en högre nivå med mer utmanande övningar.

Det kan också bli drop-inplatser lediga, så fråga i receptionen efter lediga platser om du vill hoppa in och prova-på i någon grupp.

Kommentera

24 augusti 2015

Till och med den 13 sep kan du köpa halvårskort för 1450 kr. Ordinarie pris är 1700 kr så det är 250 kr rabatt. Erbjudandet kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

För dig som studerar har vi 10% rabatt på alla träningskort. Det gäller dock inte för engångsträning eller gruppträning och gäller inte för grundskolestuderande.

Du som är ny kund får en gratis provträning om du är bosatt här och inte har tränat hos oss de senaste två åren. Vill du ha hjälp att komma igång får du även gratis instruktion, men boka gärna tid om du vill vara säker på att vi har tid att hjälpa dig när du kommer.

Kommentera

16 augusti 2015

Från imorgon måndag 17 augusti gäller höstens öppettider enligt följande:

Måndag 07:30 – 11:30 15:30 – 20:30
Tisdag  10:00-13:00 15:30 – 20:30
Onsdag 07:30 – 11:30 15:30 – 20:30
Torsdag 10:00-13:00 15:30 – 20:30
Fredag 07:30 – 11:30 13:30 – 18:00
Lördag   Stängt
Söndag 13:30 – 17:00

Kommentera

11 augusti 2015

Då SBR-passen både på måndagen och torsdagen blev fulla direkt startar vi ytterligare ett pass på onsdagar kl 9.15-10.00 med Matilda som ledare. Ni som redan har anmält er får gärna byta till onsdagen om ni vill. Läs mer på Gruppträningssidan.

Kommentera

10 augusti 2015

Nu finns det information om höstens gruppass på Gruppträningssidan. Du kan anmäla dig på plats på gymmet eller via telefon 0493-12080 under öppettid. Nytt är att det kostar 50 kr att anmäla sig till en grupp. Avgiften dras dock av när du betalar för hela omgången, så totalpriset är som tidigare 400 kr för alla 8 gångerna, resp. 240 kr för dig som har giltigt träningskort på GTC (ej 10-kort). Väljer du att betala med 10-kort tillkommer anmälningsavgiften på 50 kr.

Grupperna startar vecka 36 och första omgången avslutas vecka 43. Läs mer på Gruppträningssidan.

Kommentera